您好，更年期确实容易出现一些心理问题，比如焦虑。请详细描述一下您的症状，如心慌、失眠、情绪波动等。

了解了，根据您的情况，确实可能与焦虑症有关。建议放松心情，适当参加一些活动以缓解压力。考虑到您想梳理一下心理，当地医院的心理科或心理咨询师是很好的选择。

选择经验丰富的心理医生很重要。您可以先去医院心理科咨询，他们会根据您的具体情况推荐合适的心理医生。另外，除了心理咨询，保持良好的生活习惯和健康的饮食也有助于缓解焦虑症状。

药品使用需要在专业医生的指导下进行。针对焦虑症，有一些常用的药物如抗焦虑药等。但每个人的情况不同，需要在医生的指导下选择合适的药物。除了药物治疗，心理治疗和自我调整也是重要的治疗手段。