如果老人日常保健服用的话，选择10毫克的就行。如果有眼部问题用来改善症状的话，建议可以选择20毫克的。叶黄素是可以用来保护眼睛，缓解视疲劳，对眼涩眼干眼胀，视力模糊等都有辅助治疗作用。

可以搭配服用，也可以间隔开。一般是不建议长期大量服用的，因为叶黄素它里边含有的是胡萝卜素和维生素A，大量服用的话可能会出现皮肤或舌头发黄的情况。

如果老人有眼干白内障的话，补充10毫克或者是20毫克的都是可以的，用于缓解眼干问题。但对白内障，不管服用多大剂量是没有治疗作用的。一般给老人服用一两个月停服一段时间就可以。

不客气，感谢您的信任。祝老人健康长寿。