您好，草木犀流浸液片通常用于缓解腰椎压迫导致的疼痛麻木。成人一日剂量为75mg~300mg，一日分3次口服。根据您的情况，建议先按照说明书上的剂量进行使用，根据年龄与症状可酌情增减。但最好遵循医嘱，确保用药安全。

是的，根据您的情况，建议每日3次，每次3到4片。但请注意，具体用量还需根据医嘱来确定。平素有胃肠疾病的患者建议饭后服用。请务必按照说明书或医嘱使用，如果无效或病情加重，请及时就诊。

除了药物治疗，您还需要注意生活细节。避免弯腰和腰部扭转动作，避免提重物、久坐、久站。建议平躺，感觉严重的时候卧床休息。另外，草木犀流浸浸液片的使用只是缓解症状，并不能根治病因，建议您及时就医治疗腰椎疾病。

不客气！如果您还有其他药理问题需要咨询药师，请随时联系。京东健康祝您生活愉快！