您好，了解到您的腰椎突出和腿上有钢板的情况。按摩腰部是可以的，但不建议按摩有钢板的地方。您的脚可以按摩吗？

脚上钢板的地方不建议按摩，但其他部位可以。按摩不会通过脚往上串通，您可以放心。

除了按摩，您还可以尝试物理治疗、药物治疗等方法。但具体治疗方案需要根据您的具体情况制定。建议就医进行详细检查，以便医生制定合适的治疗方案。