专业擅长：运动损伤康复：关节、肌肉、韧带损伤； 退变、劳损性疾病康复：颈肩腰腿痛、脊柱椎间盘病变； 体态矫正：脊柱侧弯、骨盆倾斜、肥胖、下肢不等长、膝内外翻、足弓异常等； 骨科术后康复：骨折、半月板肌腱韧带修复术后； 神经康复：脑梗、脑出血、脑外伤、脑肿瘤、脊髓损伤、帕金森。
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执业证书：1105******84
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患者
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患者：
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主诉：
患者
孙婷婷医生
腓肠肌紧张可能是由于肌肉过度使用或拉伸不当引起的。建议你每次拉伸到最大角度，维持30秒，重复拉伸直到小腿没有紧绷感。
患者
孙婷婷医生
脚跟的拉伸效果可能不明显，因为跟健炎的患者拉伸感会更为明显。你可以尝试在泡沫轴滚动后再次拉伸，效果可能会更好。
患者
孙婷婷医生
没有固定的次数限制，你可以根据感觉重复拉伸，直到小腿没有紧绷感。一天2到3次都是可以的。
患者
孙婷婷医生
不会的，这样安排是合理的。拉伸可以缓解肌肉紧张，有助于恢复。
患者