阿胶补血颗粒可以改善贫血和疲劳等症状，但长期服用可能会导致结肠黑变病，建议服用一到三个月，然后停药一段时间，若无改善可再次服用。服药期间注意忌口，避免食用辛辣刺激性食物、生冷凉的食物等。可适当增加运动，调整心态。若失眠情况严重，可以针灸作为辅助治疗。

建议您不要长期依赖阿胶补血颗粒，可以尝试通过其他方式改善失眠，如调整作息、放松心情、适当运动等。若症状持续，建议线下就医寻求专业治疗。

不客气，祝您早日康复。