你好，目前看来这是一种受虐倾向，但还不是真正的受虐癖。可以通过认知治疗、行为治疗和脱敏治疗来进行调整。建议放松心情，不要过分恐惧或夸大感受。

是的，可以配合一些纠正认知的药物来治疗。同时，建议继续接受心理治疗，并关注自己的心态变化。

平时可以多参加一些心理调适的活动，如瑜伽、冥想等。保持积极的心态，多与亲朋好友交流，避免过度压抑自己。