你好，根据描述，舌根黄腻和阴囊潮湿可能是下焦湿热的症状。需要了解你的基础情况，如腰酸、大便情况等，再综合判断。

你的情况可能不仅仅是下焦湿热，还有可能有肾虚肾精不足等问题。建议先去医院就诊，把脉确定具体病因。如果是下焦湿热，可以考虑服用知柏地黄丸等药物。但用药前请仔细阅读说明书，遵循医嘱。

舌苔黄、中间有裂纹可能是津液亏虚的表现。但仅凭这些症状不能确定具体原因，建议去医院就诊，进行详细的诊断和治疗。

你可以尝试滋阴补肾、生津止渴的方法。选用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物。但请在医生的指导下使用，确保用药安全和有效。