考虑还是膝关节的软组织的损伤引起的肿胀疼痛。避免登山和负重上楼，避免长时间的站立、行走，必要时佩戴护膝。口服活血消肿止痛的药物，对症治疗。

从核磁共振看，前交叉韧带连续性可以，没有断。要注意避免过度活动和剧烈运动。

还是要减少运动，不要长时间坐着或经常弯腰提东西，避免加重膝关节负担。