根据你描述的症状，考虑可能是膝关节出了问题，可能是关节退行性变、半月板损伤、韧带损伤或关节腔积液等情况。为了确定诊断，建议你去医院骨科做一个影像学方面的检查，如X光、MRI等。

平时需要注意避免膝关节过度使用，注意保暖，避免剧烈运动。在药物治疗方面，需要根据具体的诊断来决定，一些非处方药物如止痛药和消炎药可能会帮助你缓解症状，但最好在医生的指导下使用。建议尽快就医检查，以便得到更准确的诊断和治疗建议。