您好，叶酸是一种B族维生素，可以促进细胞生长繁殖，防止基因突变。对于您这样的老年高血压患者，如果身体需要补充叶酸，是可以适当服用的。

建议您一天一次，一次一粒，早上饭后吃。关于服用时间，可以根据您的具体情况来决定，一般来说，可以吃一月停止一周，间断性补充。不过，定期检测血糖和血压是非常重要的。

平时饮食要注意多样化，营养均衡，适当活动。叶酸多样化摄取对您的身体会有帮助。另外，您正在服用的降压和降糖药物可以继续使用，但一定要定期监测血糖和血压，以确保病情稳定。

除了定期监测血糖和血压，您还需要注意身体状况，如有任何不适，应及时就医检查。另外，如果您有月经不调的情况，也可以检查一下。