根据你描述的症状，可能是肌肉拉伤。骨头疼痛一般是钝疼，肌肉拉伤通常是肉疼。但也有可能是劳累后晚上出现的疼痛。请确认疼痛部位没有肿胀，活动是否正常？

骨癌的可能性不大。骨癌的疼痛通常是剧烈的，按摩后不会缓解。根据你描述的情况，更像是肌肉疼痛。可以尝试晚上热敷理疗，配合氯唑沙宗片缓解。如果担心，可以拍个片子检查骨头情况。

缺钙确实可能引起疼痛。骨肿瘤疼痛通常是非常剧烈的，不分时间段。这种年龄一般不会有骨肿瘤，不用太担心。可以先热敷并用药观察，如果担心可以拍片检查。

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