你好，理解你的担忧。目前不在北京，可以先做个盆腔超声检查看看。不必过于纠结是否是间质性膀胱炎，这会增加心理压力。可以先尝试服用黛力新，缓解焦虑情绪。

黛力新的服用方法可以咨询精神科或神经内科医生，一般每天服用1-2片。服药期间建议避免饮酒，保持饮食清淡，避免过度压力。

不客气，希望我的建议对你有所帮助。如有需要，请前往医院就诊，进行进一步检查和治疗。