您好，请详细描述一下您的病史和症状，以便我更好地了解您的病情。

了解了，您的疼痛可能与滑膜皱襞综合征有关。滑膜皱襞综合征是滑膜局部皱褶引起的假性关节交锁。如果没有交锁症状，一般不需要特殊处理。

膝盖积液和股骨内侧髁水肿可能是由于关节损伤或炎症引起的。根据您提供的病史，如果没有外伤史，那可能是由于长期运动或训练造成的慢性损伤。建议暂时对症处理，观察一段时间，避免剧烈活动和受伤。

建议您最近避免受伤和剧烈活动，观察一段时间看看。如果骨髓水肿没有好转，再进一步检查和治疗。希望我的建议能够帮助您，祝您早日恢复健康。