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李华明
副主任医师内分泌科
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京东互联网医院
专业擅长：糖尿病及急慢性并发症，甲亢、 甲减、甲状腺结节等甲状腺疾病，痛风、高尿酸血症，骨质疏松，肥胖症，代谢综合征等内分泌代谢疾病。
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患者
医生您好，我最近在服用蛋白粉和复合维生素片，但感觉有点不舒服。
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李华明医生
长期服用蛋白粉可能会引起胃肠道不适，增加肝肾负担。复合维生素片也要适量，过多可能中毒。
患者
那我不吃这些可以吗？
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李华明医生
当然可以。您可以通过饮食来补充维生素B，比如多吃蔬菜水果和粗粮，以及动物肝脏，牛羊肉等。
患者
那我可以服用复合维生素B补充剂吗？
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李华明医生
可以的，复合维生素B补充剂可以帮助您补充维生素B。
患者
复合维生素片和复合维生素B有什么区别呢？
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李华明医生
复合维生素片含有维生素B、维生素C、维生素D等多种成分，而复合维生素B主要含有维生素B群。
患者
我50岁了，保健可以服用复合维生素片吗？
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李华明医生
50岁以上的人可以服用复合维生素矿物质片，以补充日常所需的营养。
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