根据你描述的症状，可能存在口腔炎症或白色角化症。白色角化症是口腔黏膜白色斑块或斑片，常由不良刺激造成。你是否有焦虑、抑郁或长期睡眠障碍？这些情况可能加重病情。

那么你的口腔问题可能与你的情绪状态有关。目前看可能是口腔炎这个疾病。你可以尝试使用复方氯己定含漱液，同时建议调整情绪状态，避免焦虑抑郁。保持口腔卫生，避免刺激性饮食。

白色角化症在去除刺激因素后，病损可能会逐渐消退。建议定期观察，如果情况没有改善或加重，建议及时就医检查。

很好，祝你早日康复。记得保持健康的生活方式，避免刺激性因素，如有需要，随时就医咨询。