你好，理论上哺乳期尽量别用药物。可以尝试使用物理治疗方法，如带护腕和热敷来缓解炎症和疼痛。

运动护腕就可以。至于膏药，氟比洛芬凝胶贴膏和青鹏软膏都是可以选择的，但都属于慎用，不是禁用。如果热敷和带护腕不能缓解，可以辅助使用外用药物。

最重要的是注意休息，避免过度使用手腕。如果疼痛持续或加重，建议前往医院就诊。