专业擅长：擅长减肥、补钙、补硒、增肥增重、增肌、营养不良、缺锌、补钙、缺铁、消瘦、单纯性肥胖、低体重、脂肪堆积、营养性贫血、缺硒、更年期肥胖、孕期营养、化疗提高营养、体重减轻、代谢障碍、维生素D缺乏、营养缺乏、钙缺乏、严重营养不良、偏食，婴幼儿营养，孕妇及哺乳期的营养，儿童营养、糖尿病、高血压、高血脂、高尿酸、营养不良、甲亢、甲减、妊娠期糖尿病、桥本氏甲状腺炎、甲状腺结节，外科术前和术后的肠外肠内营养等。
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患者
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患者：
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主诉：
患者
任凯文医生
你好，很高兴为你提供帮助。请问你的身高体重是多少呢？
患者
任凯文医生
增肌阶段需要注意增加营养摄入，特别是优质蛋白质。你提到的蛋白粉可以在锻炼后半小时服用，一次一勺，用200ml水冲泡。但是一天两勺的量可能偏大，建议早餐时再来一勺。
患者
任凯文医生
早餐可以吃些瘦肉、鱼虾、牛奶、鸡蛋等，增加优质蛋白质的摄入。同时，饮食要注意多样化，保证营养均衡。
患者
任凯文医生
不客气，增肌过程中要注意营养补充和合理搭配，祝你增肌成功。