您好，感谢您的咨询。了解到您的体检结果，心电图显示窦性心律和左心房负荷增大。请问您平时有没有明显的不适症状？

好的，心电图的结果可能会受到许多因素的影响。目前看来没有明显的症状，建议您可以先通过调整生活方式和饮食习惯来观察。比如适度运动、保持清淡饮食、荤素合理、少辣少油、营养均衡等。

是的，心房负荷增加可以通过生活调节来改善。建议每天适度运动30~40分钟，生活规律，避免熬夜和过度劳累。保持良好的心理状态，避免过度焦虑和压力过大。

生活中敬请注意休息，调养身体。保持营养均衡，增强免疫力。定期监测心电图变化，如有不适，及时就医。