您好，根据您描述的症状，初步判断为足部挫伤和软组织损伤。请告诉我具体砸伤的时间和情况。

了解了，建议先注意休息、放松，防止潮湿、寒冷刺激。48小时内冷敷，之后可以热敷。如果有肿胀，可以抬高足部以促进静脉回流。疼痛严重的话可以服用药物治疗。是否有皮肤破损？

那您可以继续贴膏药，并注意观察症状变化。如果疼痛持续或加重，建议及时就医检查，排除骨折的可能。

可以使用氟比洛芬凝胶贴膏等。请注意用药期间如有不适，请及时线下就诊。如果症状不缓解，建议您复诊或到线下医院就诊。