你好，我是张医生，非常高兴为你提供医疗咨询服务。请让我详细阅读你的病情描述和报告，然后我会为你进行解读。

首先，视网膜变形不能自愈。对于你的年龄和症状，我们需要关注你的近视情况。双眼近视和眼底周边网膜变性区是需要重视的。目前观察就可以，但是一定要少看手机电脑，避免加重近视和视网膜变形。

在生活中，你可以注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免长时间用眼，保持眼部休息。此外，正常饮食，摄取足够的营养也有助于保护眼睛健康。

视网膜变性的原因大部分是先天性的，有的与近视有关。此外，长期用眼疲劳、眼部炎症等也可能导致视网膜变形。因此，平时要注意保护眼睛，避免长时间用眼，保持眼部清洁。