骨折后有些突起是正常的，可能是骨折部位血肿或腓骨长短肌牵拉导致骨折断端错位。建议您到医院复诊，拍片检查骨折断端情况。如错位，需手术复位内固定。目前继续石膏固定，服用迈之灵消肿。抬高下肢也可消肿。

建议您复诊，以确认骨折恢复情况。外固定需持续6周，之后撤除石膏才能走路。目前需拄拐。肿胀的话，可以服用迈之灵消肿，休息时抬高下肢也有助于消肿。另外，泡脚需谨慎，避免加重症状。

泡脚后出现淤青和肿胀可能是因为泡脚导致的肢体下垂和热敷加重症状。伤侧目前不建议泡脚。对于淤青，一般伤后三到四周会消散。暂时别泡了，避免加重症状。注意抬高下肢可减轻肿胀。

不需要频繁更换纱布。反复拆卸可能导致外固定失效。最多一周或两周换一次即可。包石膏可以用弹力绷带或普通纱布，但需注意在关节周围要8字缠绕固定。