您好，这款蓝瓶产品主要是为关节术后人员设计的营养补充剂。建议一天两次，每次服用一粒，随餐服用。

如果您有关节不适，建议先咨询医生意见再服用。一般来说，按照产品说明服用是安全的，但如果有任何不适，请立即停止并咨询医生。

除了服用产品，建议您保持良好的生活习惯，加强关节锻炼，避免过度劳累。如有任何疑问或不适，请随时咨询。