这种情况可能是因为消化不好或者气血不好，导致黑色素沉积。建议您连续服用三个月维生素E，内服可以提高免疫力，抗氧化，外涂可以淡斑。

是的，您可以在晚上洁面后拍爽肤水，然后再涂抹维生素E在有斑或者痘印的地方。这样可以有效淡化痘印，但请注意，涂抹后也要注重防晒。

您可以去医院的皮肤科或者美容科咨询一下，看看专业医生对您的具体情况有何建议。