建议先放松，适当运动。关于失眠和梦魇，推荐柏子养心丸口服，一次6克，一日两次。考虑肠胃和盆腔炎问题，可用安神补脑液辅助治疗。但需注意药品禁忌和用法用量。

梦魇可能与焦虑有关。医生推荐的翅养心丸和四消丸可以尝试。如暂不想吃安神补脑液，可以先吃养心丸和四消丸观察效果。

建议先吃3-5天，观察症状改善情况。如有改善，继续服用10天-1个月。若无改善，建议就医检查。