你好，请问疼痛多久了？有没有做过什么检查或用过什么药？

双氯芬酸钠是消炎镇痛药，吃了会缓解疼痛。但你这个症状已经持续不短时间，建议去医院拍片子检查，排除跟骨的问题。现在有点肿胀是正常的，受伤后静脉回流差导致。建议多休息，避免久站。

是的，活动量大可能会影响恢复。建议继续服用双氯芬酸钠，再配合云南白药胶囊使用。如果仍有疼痛或肿胀加重，请及时就医。

我已为你开具处方，处方包含双氯芬酸钠和云南白药胶囊。请按处方用药，用药期间如有不适请及时线下就诊。