你好，请告诉我你最后一次月经是什么时候来的。

目前考虑可能是排卵期出血，暂时也不能排除同房出血的可能。如果偶尔一次排卵期出血没有关系，建议观察几天，如果出血自行干净就不需要担心。如果后续再有同房出血，就需要去医院检查宫颈。

没有特殊的话，每晚睡前用清水清洗外阴就可以。不需要清洗阴道。平时保持心情愉快，按时作息时间，不要熬夜，适当运动，增强机体的免疫力和抵抗力。饮食清淡，营养均衡，避免吃生冷辛辣油腻刺激性的食物。

月经期间可以洗外阴。清洗的时候可以放高锰酸钾，但没有炎症刺激的话没必要。