您好，骨密度流失是骨质疏松的一个风险因素。您可以选择补充维D来预防骨质疏松。您提到的这款药品是补充维D的，成人可以服用的。

一般来说，腰间盘突出不影响维生素D的补充。但请注意，维生素D增多症、高钙血症、高磷血症伴肾性佝偻病患者禁用。请确保没有这些禁忌症的情况下使用。

维生素D的补充没有严格的年龄限制，但不宜长期大量使用。按照说明书的用法用量，成人一次一粒，一天一次。除了药物补充，建议通过膳食如牛奶、奶酪等补充钙质。

除了药物治疗，您还需要注意保持合理的饮食，多食用含钙丰富的食物。同时，保持适量的运动也有助于增强骨骼健康。建议每日饮用250~300毫升的牛奶，以低脂或脱脂奶为佳。