您好，手冻疮了，一般会引发疼痛和瘙痒感，这是皮肤细胞被破坏的正常反应。建议您用温水洗净疮面后，轻轻揩干，然后涂抹冻疮膏，并轻揉患处，每日数次。

是的，冻疮膏可以帮助缓解您的不适。但用药前请确保详细阅读说明书，按照说明或医嘱使用。如症状未改善或加重，请及时就医。

平时您可以多吃一些富含锌的食物，如牡蛎、蚝等贝壳类食物，以及富含维生素B的食物，这些食物可以帮助调节皮肤状态，增强皮肤抵抗力。另外，用药安全也非常重要，请务必按照说明或医嘱使用药品。

不客气，如果您还有其他药理问题需要咨询，随时都可以联系我们。京东祝您健康！