你好，情绪不良可能与性格、压力等多方面因素有关。即使你性格阳光，也不能忽视情绪问题，它可能发展成抑郁状态。建议打开心结，可以通过一些中药如丹栀逍遥丸来调节情绪。另外，建议去医院做心电图、血常规和甲状腺检查，以及量表测试，以便更准确地了解你的状况。

理解你的感受。会笑并不代表没有问题，有一种阳光型抑郁，外表看起来开朗，但内心可能承受了很大的压力。建议尝试一些放松的方式，如运动、冥想等，来舒缓压力。同时，可以考虑服用西酞普兰来调节情绪。建议继续就医，以便进行更详细的治疗。