你好，根据你描述的症状，齿痕明显可能是脾虚水湿的表现。还需要注意生冷寒凉和油腻食物的忌口，水果也要少吃。

舌头肿胀可能是脾虚水湿加重的表现。建议避免饮酒，以免刺激舌头。我已经为你开具了中药处方，是中药颗粒剂，直接开水冲服，一次一包，一日两次。

这是中药颗粒剂，不需要煎药，直接冲服即可。但是要注意忌口，少吃生冷寒凉和油腻的食物。

你的处方我已经使用，接下来按照我的建议用药和忌口，调理一段时间就会有所好转。