您好，白带带血并有小腹坠痛的症状，如果您确定不在生理期，这可能是排卵期出血的正常生理性反应。排卵期激素水平变化可能导致这种情况。

了解到您以前也有类似情况，但这次没有运动也出血。仍然考虑排卵期出血的可能性，建议观察症状变化，注意个人卫生，避免感染。如症状持续，建议就医检查。可以试着服用一些止血药和消炎药来缓解症状。

不客气，您的描述很详细，有助于判断病情。继续观察症状变化，注意个人卫生。如症状持续或加重，请及时就医检查。对于持续性出血，可以考虑使用适当的药物治疗。

希望我的建议能够帮助您解决问题。感谢您的信任！再见！