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任丽伟
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：孕期及产后营养搭配，糖尿病，减肥，高血脂，痛风、婴幼儿的营养搭配能很好的根据食物特征、营养检测、评估、营养强化帮助人们健康。
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患者
您好，医生，我最近在服用一种锌补充剂，每天一粒，但不知道这样吃是否过量。
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任丽伟医生
您好，根据您提供的信息，这种锌补充剂每片含有50mg锌。成人每天需要的锌摄入量是8-15mg。
患者
那我是不是每天吃一粒就过量了？
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任丽伟医生
不会的，您不用担心。虽然不同品牌的锌补充剂成分可能有所不同，但您服用的这个剂量是安全的。
患者
哦，那我就放心了。但是我发现这个锌补充剂的品牌和成分都和其他的不同，是这样吗？
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任丽伟医生
是的，品牌不同，但最终都是提供锌元素。您可以放心使用。
患者
那还有什么需要注意的吗？
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任丽伟医生
除了适量服用，建议您保持均衡饮食，多吃富含锌的食物，如坚果、肉类和海鲜。
患者
好的，谢谢医生，我会注意的。
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任丽伟医生
不客气，如果您还有其他问题，欢迎随时咨询。祝您健康！
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