是的，这款产品确实可以补充雌激素，改善睡眠，调理内分泌和卵巢功能。不过，效果需要长时间使用才能显现，建议连续使用三个月以上。

使用前建议先咨询医生意见，确保自己适合使用。使用过程中要注意规律作息，保持饮食均衡。至于副作用，目前尚未有严重副作用的报告，但如有不适，建议立即停用并就医。

是的，调理卵巢还可以从生活方面入手。建议保持良好的作息，避免熬夜；饮食均衡，多摄入富含蛋白质、维生素的食物；适当进行运动，保持心情愉悦。