患者情绪控制与性格调整咨询咨询-图文问诊

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专业擅长：焦虑症，抑郁症，睡眠障碍，心身障碍，精神分裂症，双相情感障碍，心理咨询等。

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患者

我在生气的时候，会摔手机，这是第三次了。我想知道这是不是我性格的问题？

谢军医生

这可能与你的性格和当前的情绪有关。在受到刺激或情绪失控时，你选择了摔手机作为发泄方式。这不是一种好的情绪处理方式，但可以理解。

患者

我平常不怎么发脾气，但生气时就会失控。我不想再这样，想改变这个不好的习惯。

谢军医生

改变性格需要时间和努力。建议你在生气时尝试深呼吸、转移注意力或进行能量发泄。此外，认真梳理与他人的关系，保持适当的理智。

患者

除了生气摔手机，我还有些其他的问题。比如，我喜欢哭，这是为啥？

谢军医生

这可能与你的情感表达和情绪状态有关。哭泣是情感的一种自然流露。如果你感到委屈或难受，哭泣可能是一种宣泄方式。

患者

除了生气摔手机，我之前还有过类似的行为吗？

谢军医生

你提到之前有过类似的行为。虽然次数不多，但也需要重视和努力去改变。要记住，这不是一时能改变的，需要长期的自我调整。