您好，欢迎咨询孕期问题。请告诉我您怀孕的具体时间，以及是否有任何孕期不适的症状。

这是正常的早孕反应，不用担心。建议您保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免刺激性食物和药物。同时，定期进行产前检查，确保母婴健康。

是的，孕期需要补充适当的营养和维生素。建议您在医生的指导下进行补充，避免过量或不当使用。同时，保持均衡的饮食，增加蛋白质、铁、钙等营养素的摄入。