你好，关于康复训练，需要根据具体情况来制定。建议先使用拐杖进行辅助行走，具体使用时间需要医生根据恢复情况来决定。至于下地走路和开车，建议在医生的指导下逐步进行。至于跑步和骑车等运动，需要更长时间的恢复。另外，如果没有特殊不适，不需要贴膏药。

可以使用的，这种固定支撑保护用品可以起到固定支撑保护作用，帮助你更好地恢复。”。