患者偏瘦寻求调理建议咨询-图文问诊

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专业擅长：擅长婴幼儿微量元素缺乏，中老年日常保健，青少年生长发育营养咨询与保健

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患者

您好！我是京东营养师，发现无论怎么吃都无法增加体重，有些偏瘦，想寻求调理建议。

王辉医生

您好，请问您的年龄和具体症状是怎样的？

患者

我今年29岁，没有什么特别的症状，只是觉得偏瘦想调理一下。

王辉医生

了解到您的需求了。增重需要合理的饮食搭配和适当的运动。您平时的饮食习惯是怎样的？

患者

我身高160cm，体重只有88斤。平时饮食也算正常，但可能缺乏一些营养。

王辉医生

那您可以尝试通过补充多种维生素来促进身体健康。比如21金维他，适合成人女士补充多种维生素。

患者

太好了，我也听说过这款维生素。但我是女孩子，不想有肌肉。

王辉医生

这款维生素不会让您长肌肉，可以放心使用。同时，建议您注意饮食均衡，增加蛋白质的摄入，如鱼肉、豆类等。保持适量运动也有助于增重。