您好，很高兴为您提供营养咨询服务。软骨钙和软骨素都是关节健康的重要营养素。软骨钙能够补充软骨组织所需的钙质，而软骨素则有助于维持软骨的正常功能。它们可以一同服用，对于关节健康和日常保健都有积极作用。

如果您有关节疼痛的情况，补充软骨钙和软骨素可能会有帮助。不过，建议您在医生的建议下使用，确保补充的剂量适合您的具体情况。除了补充营养素外，您还可以尝试一些物理治疗措施来缓解关节疼痛。