你好，恭喜怀孕。对于孕10周到36周的宝妈们，建议每天服用2~3粒营养补充剂随餐服用效果比较好。

随餐服用就是在吃饭的同时服用这款产品，你可以温水送服。不需要咬破，也可以嚼服。