听到您的情况，我建议您使用叶黄素滴眼液。这款滴眼液含有大量的抗氧化剂，能有效对抗紫外线及蓝光对眼睛的伤害，缓解视疲劳引起的眼部干涩、畏光、流泪、疼痛等症状，预防视网膜黄斑病变。

叶黄素滴眼液一般较为安全，但长期使用可能会出现一些轻微的刺激感。如果您在使用过程中出现不适，应立即停止使用并咨询医生。至于使用多久会有效果，这取决于您的具体情况，一般来说，按照医嘱使用一段时间后，症状应该会有所缓解。