您好，我是口腔科医生。请上传局部图片，我来看看具体情况。

发现舌部肿物大约一个月了，没有明显变化。目前考虑诊断为舌囊肿（良性增生），由局部黏膜下小腺泡破损、分泌淤堵引起。

目前看并不严重，属于良性增生。如果没有不适，可以先观察。日常避免刺激性食物，保持口腔卫生。

日常避免过酸、过烫、过辣、过硬的食物刺激。如有明显不适（异物感），可考虑手术切除或激光治疗。另外，您还提到口腔溃疡问题，大多数溃疡一周左右可自愈。目前尚无根治方法，发作时可使用修复类药物缓解疼痛、促进愈合。