色氨酸咨询-京东健康

疾病详情

43岁患者咨询色氨酸对改善睡眠质量的作用，想了解最佳服用时间。

就诊科室：中医内科

医生建议

建议：色氨酸有助于调节神经节律，改善睡眠质量。建议睡前半小时服用。保持规律作息，避免夜间过度兴奋活动。注意个体差异，如症状未改善或加重，请及时就医。

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

你好，我想咨询关于色氨酸的问题。

医生

您好，我是营养师，正在查看您的问题。色氨酸是一种氨基酸，有助于调节神经节律，改善睡眠质量。请告诉我您具体想了解哪方面？

患者

我43岁，深睡眠不好，睡眠连续性不好能改善么？

医生

色氨酸可以改善睡眠质量，建议您睡前半小时服用。但请注意，色氨酸的作用效果可能因人而异。除了服用色氨酸，还建议您保持规律的作息，避免夜间过度兴奋的活动。

患者

每天什么时候吃合适？

医生

建议睡前半小时服用色氨酸，这样有助于更好地发挥改善睡眠的效果。

患者

好的，谢谢医生的建议。

医生

不客气，祝您身体健康。

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