止鼾器可以长期使用，它不含药物成分，主要通过保持鼻咽部位滋润，舒缓平滑肌来帮助改善打呼症状。

止鼾器一般较为安全，但个体差异存在，如果您在使用过程中出现不适，建议立即停用并咨询医生。同时，您可以尝试一些健康指导，比如保持健康的生活习惯和饮食习惯，有助于减轻打呼症状。

止鼾器主要是通过湿润润滑咽部粘膜，帮助减轻或消除打呼症状。使用时要确保按照说明书正确操作，以达到最佳效果。

是的，除了正确使用止鼾器外，您还可以尝试调整睡眠姿势、避免过度疲劳等，这些都有助于改善打呼症状。如果出现持续严重的打呼症状，建议您及时就医检查。