根据您描述的情况，您可能存在抑郁和焦虑的问题。我们需要进一步了解您的状况。请告诉我，您有没有家族精神疾病史？这些症状对您的生活、工作、学习和社交是否产生了明显影响？

您描述的不真实感在多种临床疾病中都有可能出现，包括人格解体障碍、抑郁症、焦虑障碍等。为了更好地确诊，我们建议您进行进一步的评估和检查。同时，您可以尝试阿立哌唑口服液，每晚服用一次。两周后，我们再详细讨论您的状况。

除了药物治疗，作息规律、增加户外运动和社交、与家人朋友沟通倾诉都很重要。同时，您可以尝试正念冥想、呼吸放松和瑜伽等练习。