专业擅长：肥胖消瘦的体重管理，如肥胖者减重膳食指导与药物治疗；消瘦者增重的膳食营养指导与营养治疗的体重管理； 各种营养相关性疾病的膳食指导和营养治疗，如糖尿病、高尿酸血症、痛风、胃肠道疾病、肝病、胰腺炎、肾病、高血压、高血脂、肿瘤等； 亚健康状态营养、孕期营养、妊娠糖尿病孕期营养指导与营养治疗。
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接诊量11
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执业证书：1105******84
问答详情
患者
患者信息
患者：
性别：* 年龄：*岁
主诉：
寒湿重，体重不降,大沥医院中医科，食过一段时间*药，体重都减不下来
患者
朱旭萍医生
您是否有去线下医院就诊的经历？
患者
患者
患者
朱旭萍医生
请问有多高多重？
患者
朱旭萍医生
超重了
朱旭萍医生
平时吃饭如何？
患者
朱旭萍医生
量多吗？
患者
朱旭萍医生
运动吗？
患者
朱旭萍医生
偏爱吃些什么？
朱旭萍医生
吃零食 饮料吗？
患者
患者
朱旭萍医生
米面类的食物吃得多吗？
患者
患者
朱旭萍医生
菜的油重吗？
患者
患者
朱旭萍医生
一般要减肥，需要消耗多余吃进去的
朱旭萍医生
这样才能打开能量缺口来减重
朱旭萍医生
主食一般需要控制
朱旭萍医生
每餐一小拳头
患者
朱旭萍医生
其它含碳水高的或富含淀粉的食物一定要控制
朱旭萍医生
比如 土豆 玉米 ** 红薯 板栗 藕都富含淀粉
患者
朱旭萍医生
吃多了肯定长胖的
朱旭萍医生
早餐这样可以
患者
朱旭萍医生
还可以**-2根小青瓜🥒
朱旭萍医生
中午玉米只能吃最多1/2，要吃*或瘦肉
患者
朱旭萍医生
光玉米不行的
患者
朱旭萍医生
可以快走 慢跑 徒步 爬山跳绳 舞蹈💃等等有氧运动都行的
朱旭萍医生
要有点累，出汗
朱旭萍医生
还加上适当的力量训练
朱旭萍医生
可以加******
患者
患者
朱旭萍医生
没有，照上面说的做就是
朱旭萍医生
每天1-2个鸡蛋 ，主食控制，每餐一小拳头，最好吃杂粮饭
朱旭萍医生
每天*肉，是瘦肉可以适当多吃些，少放油
朱旭萍医生
晚餐也不要饿肚子，点点饭 *肉类 蔬菜
患者
患者
朱旭萍医生
运动一定要选自己能坚持的
朱旭萍医生
可以的
朱旭萍医生
血尿酸高吗？
患者
朱旭萍医生
按道理，规范减肥，需要做一些评估
朱旭萍医生
看目前的代谢指标如何？
患者
朱旭萍医生
上班忙吧？
患者
朱旭萍医生
当然了
患者
患者
朱旭萍医生
是不是有血糖高？有没有胰岛素抵抗 血脂 尿酸 肝功能等等的
朱旭萍医生
需要抽血验
患者
朱旭萍医生
不管怎样，一定要管住自己的嘴，加上运动，这样才有很健康的身体
患者
朱旭萍医生
减肥坚持是很难的，但**能得到长期的健康，保持好的心情就很开心了
患者
朱旭萍医生
如果很关注自己的健康，不希望再胖下去，还是需要努力减肥的
患者
朱旭萍医生
到医院对应科室检查就可以早些发现问题，针对性解决
患者
朱旭萍医生
努力不够
朱旭萍医生
是的
患者
朱旭萍医生
祝成功🏅️