你好，请问之前是否确诊过抑郁症或焦虑症，是否有规律服药？

根据你的描述，目前很可能有焦虑情绪，建议来医院就诊明确诊断。因为你不是直接通过京东挂号，无法开量表，可以到医院做一个精神检查，再做汉密尔顿抑郁和焦虑量表明确病情。

理解你的困扰，工作确实繁忙。但健康同样重要，建议优先安排时间就诊。如果是苏州附近的，可以来我们医院，不是的话可以去当地的精神卫生中心或公立三甲精神专科医院。