你的血友病需要持续控制。目前你的关节屈伸活动度如何？能否行走和上厕所？

你的关节屈伸活动度近期还可以，可以住着拐杖行走，但右腿不敢使劲，一用力接触地面就疼。目前考虑保守治疗，保持住活动度，可以减缓远期进展。

反复关节内出血会导致软骨等损伤。你的家住楼层较高，日常活动如上下楼会对关节造成压力。保守治疗包括锻炼屈伸肌力，控制原发病。具体锻炼方法如坐在床边脚悬空练伸膝，站着脚悬空练屈膝。

你的具体情况需要核磁检查来确定韧带半月板骨挫伤情况。疼痛可能是由于关节磨损、骨髓水肿、关节出血等原因导致的。今后要注意控制原发病，锻炼屈伸肌力。当活动度和疼痛维持不住时，可能需要人工关节置换。针对血友病性关节炎，富血小板血浆联合运动疗法可能有一定效果。