您好，根据您提供的症状，可能是前列腺问题或尿路感染导致的尿不尽。腰酸可能与您的生活方式和劳累程度有关。建议您保持健康的生活方式，避免过度劳累。目前，可以先使用壮腰健肾丸和谷维素片，口服。使用两个星期后，如症状未缓解或加重，请及时就医。

建议您先使用两个星期，看看效果如何。同时，请注意清淡饮食，避免辛辣、生冷、油腻的食物，保持作息规律，多喝温开水，注意休息。如症状持续未改善或加重，请及时就医。