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黄秀娟
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：肥胖，高血脂，高血糖，多囊卵巢综合征
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患者
您好，我是营养师黄秀娟，非常高兴由我为您提供营养咨询服务，请稍等，我正在阅读您的问题描述。
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黄秀娟医生
鱼油可以长期食用。
患者
适合多大年龄食用呢？
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黄秀娟医生
这款鱼油青少年和成年人都可以食用。
患者
鱼油都有什么作用呢？
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黄秀娟医生
鱼油补充优质脂肪酸，有利于大脑，视力，关节，神经系统和情绪健康。
患者
长期食用鱼油对心脏有好处吗？
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黄秀娟医生
是的，鱼油对心脏健康也有益处，可以降低心血管疾病的风险。
患者
鱼油和鱼肝油有什么区别？
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黄秀娟医生
鱼油和鱼肝油虽然都来源于鱼类，但鱼油主要补充Omega-3脂肪酸，而鱼肝油则富含维生素A和D。
患者
鱼油适合哪些人群食用？
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黄秀娟医生
鱼油适合大多数人食用，尤其是那些饮食中Omega-3脂肪酸摄入不足的人群。
患者
长期食用鱼油是否有副作用？
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黄秀娟医生
通常情况下，适量食用鱼油是安全的，但过量食用可能导致出血风险增加，建议在医生指导下使用。
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